加圧

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    エステグラース 加圧

    「加圧トレーニング」及び「KAATSU TRAINING」のロゴマークは(株)サトウスポーツプラザの登録商標です。

    ●加圧トレーニングとは・・・

    加圧トレーニングとは、発明者 佐藤由氏が40年もの歳月をかけて研究・実践を耕み重ねて成功した世界初の画期的なトレーニング方法です。「加圧トレーニング」は、日・米・英・独・仏・伊 世界6ケ国で特許登録されています。
    腕の付け根と脚の付け根を加圧ベルトで適正な血流制限することで、身体に負荷の少ないトレーニングでも負荷の大きいトレーニングを行っているのと同様の効果が短時間・短期間で得られます。
    そのことにより美容には、欠かせない「成長ホルモン」の分泌量が最大で通常の290倍にまで増加します。
    この成長ホルモンには、脂肪を燃焼させたり、身体を作ったり、さらには美肌効果(アンチエイジング)があります。
    また、除圧後は、血行が増進され、むくみや冷え性の改善、肩こりの緩和も期待できます。
    現在では、トップアスリートはもちろん高齢者や病後のリハビリにも最適なトレーニング法といわれ東京大学付属病院の「22世紀医療センター」では、発明者 佐藤義昭氏のもとすでに治療の一環として用いられています。

    グラースでは、加圧トレーニングによる成長ホルモン分泌を利用して、ボディーメイキングやアンチエイジングの効果を高めるメニューを提案いたします。

    エステグラース 加圧

     加圧トレーニング後の体は通常時の100〜290倍の成長ホルモンを分泌します。


     成長ホルモンは、脂肪燃焼、筋量増加→起訴代謝UPダイエットに必要な要素をたくさん含んだ
     魅力あるトレーニング法です。

     年を重ねるにつれ減少する成長ホルモンを大量に分泌し体の中から若返りを実現してくれます。





    ●加圧トレーニングの利点

    ・上半身、下半身合わせて約30分という短時間低負荷トレーニングで通常100〜290倍の成長ホルモンを分泌。

    ・筋力増加・・・筋力がつくことによって基礎代謝UP。脂肪を燃やすには筋肉が必要。

    ・基礎代謝が100kcd増加するとなにもしなくても年間5kgの脂肪燃焼が可能。


    ●加圧トレーニングQ&A

    Q1,「加圧トレーニング」ってなんですか?

    A...腕・脚の付け掛こ専用の加圧ベルトを巻き、適正な圧力で血流を制限した状態で行うト
    ーニングです。

    Q2,「加圧トレーニング」をするとどんな効果がありますか?

    A...代表的なものを紹介します

    ◆ダイエット・・・トレーニングを行うことで成長ホルモンの大量分泌・トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい太りにくい身体になります。
    ◆美肌・若返り・・・成長ホルモンの大量分泌で肌のハリやツヤを取り戻します。
    ◆筋力アップ・・・軽い負荷で高い効果が得られるので老若男女誰でも実践できます。基礎代謝が上昇し太りにくい身体を作ります。
    などが挙げられます。

    Q3,「加圧トレーニング」をするとなぜ成長ホルモンが分泌されるのですか?

    A...腕・脚の付け根に適正な圧力をかけて血流を制限します。この状態でトレーニングを行うと筋肉に疲労物質である乳酸が蓄積されます。それを脳が察知すると成長ホルモンが分泌されるのです。

    Q4,「成長ホルモン」ってどんな働きをするのですか?

    A...主な役割としては、「脂肪の分解」「筋肉、骨の形成」「肌の再生機能向上」などさまざまな働きがあります。

    分泌量は個人差がありますが運動中や睡眠中に比較的多く分泌され、その全体分泌量は思春期以降、年齢を重ねると共に減少していきます。

    Q5,シェイプアップの為に加圧トレーニングをやりたいのですが、
    筋肉が付きすぎてしまうことはありませんか?

    A...ボディービルのような身体を作るには、特別なトレーニングが必要です。通常のトレーニングでは、極端に筋肉が付くことは、ありません。

    筋肉が引き締まり脂肪がとれることにより、シェイプアップされた美しい身体を目指しましょう。

    Q6,トレーニングの頻度はどのくらいですか?

    A...その方の目的や状態によりますが、週に1〜2回程度のトレーニングをお勧めします。

    Q7,1回のトレーニング時間はどのくらいですか?

    A...平均すると30〜40分位になります.
    *その方の運動能力等により個人差がございます。

    Q8,どんな服装でトレーニングをするのですか?

    A...上は、Tシャツ 下は、ジャージや短パンなどの軽い運動の出来る服装でお願いします
    シューズは要りません。
    汗をかく場合もありますので、タオルと水分の準備もお願いします。

    Q9,ベルトを購入することはできますか?

    A...はい、出来ます。
    加圧トレーニングインストラクターから加圧トレーニング器具の販売を行っています。
    ただし正しく安全にトレーニングが行えるよう購入セミナーを受講していただきます。お気軽にお問い合わせ下さい。



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